Zdrowie i Uroda

6 sposobów na walkę z chrapaniem

6 sposobów na walkę z chrapaniem

Oprócz uciążliwych i nieprzespanych nocy, chrapania może być również groźne dla osoby, cierpiącej na tę przypadłość. W trosce o zdrowy sen oraz zminimalizowanie ryzyka bezdechu sennego najlepiej uporać się z nim jak najszybciej. Poniżej przedstawiamy metody, który pomogą w walce z tą przypadłością. Według danych amerykańskiego Statistic Brain Research Institute problemy […]

Jak dbać o skórę powiek – 5 kroków

Jak dbać o skórę powiek – 5 kroków

Starzenie dotyka wielu aspektów naszego życia. Dotyczy również cienkiej i wrażliwej skóry powiek. Co zrobić, by opóźnić ten proces? Wraz z wiekiem ilość kolagenu się zmniejsza. Na ten proces szczególnie narażona jest delikatna skóra powiek. Jej grubość w okolicach oczu wynosi zaledwie 0,5 mm  – jest więc kilkukrotnie cieńsza niż […]

Ból dziąseł – co warto o nim wiedzieć?

Ból dziąseł – co warto o nim wiedzieć?

Nieodpowiednia higiena jamy ustanej to główny powód przyczyniającym się do rozwoju chorób przyzębia. Zapalenia spowodowane są zarówno ilością bakterii jak i naszą odpornością. Ciągle jednak wiedza na temat chorób przyzębia jest niewielka jak wynika z rozmowy z lek. dent. Agata Pleszyniak, ekspertem Kliniki Implantologii i Stomatologii Estetycznej Borczyk.pl Jakie są przyczyny […]

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki

Cała prawda o cellulicie – komentarz ekspercki

Wydatne biodra, piersi i cellulit – wszystkie te cechy charakterystyczne dla płci pięknej noszą nazwę trzeciorzędowych cech płciowych i są wynikiem wpływu hormonów na nasze ciało. O ile pierwszymi dwoma cechami zwykłyśmy się szczycić, o tyle tzw. pomarańczowa skórka od wielu lat spędza sen z powiek milionom z nas. Czym […]

fot. Marycha80/CC

Jak Polacy postrzegają kuchnię polską?

Jak Polacy postrzegają kuchnię polską? – wyniki badania Kuchnia polska ma smak słony, a typowe polskie potrawy to bigos, żurek i kotlety schabowe – pokazują wyniki badania „Jak Polacy postrzegają kuchnię polską?” przeprowadzonego przez Kantar TNS na zlecenie MAKRO Polska na potrzeby programu Polskie Skarby Kulinarne. Polskie Skarby Kulinarne to nowy […]

Słodko i bez cukru. Jak to pogodzić?

Słodko i bez cukru. Jak to pogodzić?

Słodko i bez cukru. Jak to pogodzić? „Cukier krzepi” – tak głosiło słynne przedwojenne polskie hasło. Z czasem okazało się jednak, że zbyt duża ilość cukrów prostych, w tym cukru białego, jest niekorzystna dla organizmu człowieka, zwłaszcza kiedy brak mu odpowiedniej dawki aktywności fizycznej. Nieumiarkowana konsumpcja produktów bogatych w ten […]

Nie musisz napracować się jak wół, żeby przygotować dobry stek

Nie musisz napracować się jak wół, żeby przygotować dobry stek

Statystyczny Polak spożywa ok. 2 kg wołowiny rocznie. To bardzo mało. Dla porównania mieszkańcy Stanów Zjednoczonych, Argentyny czy Brazylii zjadają przez rok średnio po kilkadziesiąt kilogramów tego mięsa. W sporym stopniu wynika to z tego, że pomimo dużej dostępności wołowiny w Polsce nie zawsze jest ona dobrej jakości. Jak mówi […]

Bądź aktywny również w święta!

Bądź aktywny również w święta!

Zbliżające się święta Wielkanocne to doskonały czas, aby wypocząć i naładować baterie przed latem. Wiele osób, planując nadchodzące dni, myśli o świątecznym lenistwie, zupełnie zapominając o ruchu. Warto to zmienić i być aktywnym również w święta! Sport to zdrowie Nie ma lepszej recepty na świetne samopoczucie niż uprawianie sportu. Bycie […]

Jak spalić pączka?

Jak spalić pączka?

Jak spalić pączka? Mogą być z różą, z dżemem truskawkowym lub adwokatem. Nie ma to większego znaczenia, bo raz do roku, w tłusty czwartek, niemal każdy Polak staje się wielkim amatorem pączków w każdej postaci. Nie zaszkodzą, o ile po uczcie będziemy się ruszać. Fot. PAP/M. Bielecki Tradycyjny pączek powinien […]

Zjedzenie pączka w tłusty czwartek przynosi szczęście i… dużo kalorii

Zjedzenie pączka w tłusty czwartek przynosi szczęście i… dużo kalorii

Zjedzenie pączka w tłusty czwartek przynosi szczęście i… dużo kalorii. Polacy szukają zamienników Tłusty czwartek zwykle kojarzy się nam z objadaniem się lukrowanymi pączkami oraz faworkami z dużą ilością cukru pudru. Niektórzy chcą jednak przestrzegać tradycji tylko częściowo i mają ochotę zjeść tego dnia coś innego, nierzadko mniej kalorycznego. Możliwości […]

Zapach partnera dobry na stres

Zapach partnera dobry na stres

Zapach partnera dobry na stres   Zdenerwowana? Nie możesz zasnąć? Świetnym sposobem na zmniejszenie poczucia napięcia i niepokoju może być przytulenie się do koszulki partnera, nawet wtedy kiedy on jest daleko. Rys. Krzysztof “Rosa” Rosiecki Współczesne tempo życia wielu z nas daje się we znaki. Poczucie poddenerwowania, niepokoju towarzyszy nam […]

Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?

Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?

Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?  Na początku nowego roku miliony ludzi na całym świecie tworzy listy postanowień. Niestety, jak wynika z badań Uniwersytetu Stanforda, tylko 8 proc. z nas je realizuje. Co możemy zrobić, by znaleźć się w zaszczytnym gronie? „Zacznę się zdrowo odżywiać”, „Zmienię pracę” czy „Nauczę się angielskiego” […]